生精强精十大排名,几种强精食物是什么

虾仁：虾仁味道鲜美，补益和药用作用较高。中医认为其味甘、咸，性温，具有壮阳益肾、补精通乳的功效。常食虾仁可以强身壮体，对于久病体虚、气短乏力、不思饮食者尤为适宜。

泥鳅：泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸以及铁、磷、钙等多种营养成分。其味甘，性平，具有补中益气、养肾生精的功效。泥鳅中的特殊蛋白质对调节性功能有较好的作用，成年男子常食可滋补强身。

淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜，含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等营养成分。其味咸，性温，具有温肾固精、益气补虚的功效。淡菜适用于男子性功能障碍、房劳、消渴等症，常食可以强壮身体并增强性功能。